Question

想为了他努力减肥

我现在正在读初一，我喜欢上了一个男生。我希望自己能够有一天能自信地出现在他眼前。我的五官不错但是却太胖了。我想请教一下哪位减过肥有经验的前辈能教我一下减肥的方法。我先介绍一下自己的情况：今年13岁，我妈妈要我早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃到七成饱。所以各位我是不可能节食说不吃早餐或午餐或晚餐了。我可以忍住不吃零食，还有我希望我能快点见效。体重不超过160j。初中生活很快就过了，我希望自己的初中生活能过的好点。很高兴大家能踊跃教予我减肥方法。衷心感谢。
各位，我妈妈是不会同意让我吃减肥药的。运动减肥我是坚持的了得！

Answer 1

现在在初一啊 。。减肥，对于正在长身体的你，是不是有点伤害呢？

既然想减肥，那我告诉你，别吃减肥药 ，对于这个年龄是有害的 。。
1.早上吃饱，中午少吃，晚上少吃或者别吃：
2.锻炼，跑步，若是大腿粗的话，别快跑，慢跑 ；要是家离学校较近的话可以走着去上学
3.跳绳不失为一个好办法，
4.晚上做仰卧起坐，还有蹲起做，开始时，可以先做20个，以后速度快了，在增加个数。

先这些吧 ，要是感觉不妥的话，我在帮帮你 。