你为减肥做出过哪些努力？
经常听身边的说一胖毁所有，或者是胖子是个潜力股，每当听到这些话语的时候，我就下定决心一定要减肥，这样才会让自己变得更有自信。我真的为减肥做过很多努力，尝试过很多种方法去改变自己的体重，但最终都是无功而返。
1、跑步
平常在学校的时候，晚上下晚自习以后，我就会每天坚持绕着操场跑个几公里。刚开始的时候特别痛苦，跑个两圈就觉得自己已经力气透支了，觉得好累，跑完全程感觉整个人要废了一样，第二天腿痛得无法忍受，根本坚持不下来。有好多次都想着要放弃，可是体重在那里，所以每次我都会戴上耳机，听着音乐，边跑步边听歌，这样可以分散注意力，慢慢地我可以跑很长的路程，也有一定的效果。
2、节食
记得曾经有一段时间，我为了能够变瘦真的是豁出去了，每天都控制自己的饮食，这对于我这样一个吃货来说就是一种痛苦和煎熬。我每天早上都会吃两个包子，中午吃个三分饱我就不吃了，晚上我就吃个苹果，每天都吃得特别少有一次上课饿得胃实在是痛的不行，我就趴在桌子上听课，后来晚上大吃一顿，之前的努力都白费了。可是真的控制不了自己，坚持了一段时间我就放弃了。
3、睡前运动
我每天晚上在床上都会做二十个仰卧起坐，因为这样可以瘦掉肚子上面的肉肉，体重自然而然的就减轻了。每次做完俯卧撑之后感觉整个人都虚脱了的感觉，特别想睡觉。
4、转呼啦圈
我妈曾经嫌我太胖，所以给我买了个呼啦圈，好开始感觉这个玩意挺好玩的，在腰上转来转去的，还可以减掉肚子上多余的脂肪。可是第一天做了之后我就特别痛苦，第二天腰酸痛，都直不起来，我就发誓再也不要转呼啦圈了。后来减肥的计划也就无疾而终了。
胖子真的会让自己的自信心削减，影响自己的外在形象。所以我很想减肥，可是每次的信誓旦旦，到了最后都被那种痛苦的经历消磨殆尽。即使我做了很多努力，可是都没有一直坚持下来。
曾经有一段时间，可能是那个时候心宽所以体胖吧，反正胖了很多，胖到每个回家看到我的人都说，你胖了哦！说的我不得不去相信和面对这一事实，然后，很悲惨的发现，真的胖了好多，为了瘦回去，那段时间还是做了一些努力的。
首先，去网上找了减肥攻略，根据不同的情况确定了自己的减肥方案。说实话，一开始就是看到觉得不错的锻炼方法就拿来试，结果累的半死，没作用，后来，才一点点做功课，制定了减肥方案，然后，为了瘦，我还是坚持了一段时间的，每天在固定的时间锻炼，连我妈都被我的毅力吓到了，因为她一直都不觉得我胖，所以也不理解为什么我要那么努力的减肥。
其次，总结了经验，发现那段时间吃的东西太多，管不住嘴，所以才胖的那么快。为了努力的减肥，我坚持了好长时间，没有跟朋友出去吃东西，生活中也尽量减少了高热量高脂肪食物的摄入，多吃水果，晚上做到吃完晚饭就不再吃其他东西。
再次，坚持了一段时间的跑步，每天晚上抽出一些时间进行运动，一段时间后，发现小腿的肉变得结实了，也没见怎么瘦，也是哭笑不得了。
但是，那段时间的减肥还是有一些效果的，虽然辛苦。所以，想要一天两天就能减肥成功的，还是不要想太多的好，当然，如果去抽脂的话就可能会很快瘦，健康的减肥方法大都是比较缓慢的，加油咯！
