Question

怎么能瘦腿，求助大家

怎么能瘦腿，求助大家

Answer 1

可以食疗，香蕉切碎放入豆浆里一起喝掉，香蕉可以减掉腿部的水肿。豆浆不仅仅可以减肥，还可以美容。
可以按摩，大腿外侧中间位置有个穴位，按起来有点疼疼的，有空就按按，大腿内侧呢，有淋巴，握起小拳头没事敲敲，排毒瘦腿。
可以运动，无论是什么有氧运动都要达到30分钟才开始燃烧脂肪，贵在坚持！无论做什么事，都有坚持且有规律，有了规律了就不会三天打鱼两天晒网了，一个星期3到5天运动即可。选择一个适合自己的运动，选择了就不要换来换去，这也好那也好的，那样不利于坚持。
当然也可以来点小动作，例如瑜伽和健美操里瘦腿的小动作，选取1、2个，最好是那种没事闲着就可以做的，每天做做。
瘦身其实很简单也很难，只要你坚持住了，肯定会瘦，只要你一放弃，肯定反弹。所以选择即健康又有效果的方式对你来说很重要，因为要坚持，也许这会成为你一辈子的小动作~~加油！

Answer 2

吃的健康，没事骑下自行车，跑跑步但是不要过量。慢慢就瘦了 急不来的

Answer 3

每晚睡前，平躺将双腿并拢抬高45度，坚持15秒后放下，再抬至45度，如此重复15至20次，每天坚持，不仅可以瘦大腿，还可以瘦小腹

Answer 4

晚上睡前躺在床上蹬自行车，有效！还有按摩小腿也可以