Question

我性格内向，从初中开始吧就有点自闭。现在26岁了 整天就是昏昏沉沉的一点精神也没有！总爱困！然后大脑很

我性格内向，从初中开始吧就有点自闭。现在26岁了 整天就是昏昏沉沉的一点精神也没有！总爱困！然后大脑很爱想事情又很敏感！不敢轻易相信人！我以前很积极上进但是后来即使有心努力也觉得没精神和精力！对大部分以前感兴趣的事都没了兴趣！总觉得没意思！我睡眠还好 不失眠 每天能保证至少7,8个小时的睡眠 但是醒来一样没精神头！我不知道我这样是怎么了？我这样很痛苦！
再有就是我总是精力不集中，因为做事效率很低！没精神加跑神严重影响我的工作和学习！以前成绩下降也有这样的原因！想请问各位 我这是心理疾病吗？是的话是什么疾病？

Answer 1

其实没精神大概和你的作息有关系哦。
这并不是心理疾病，而是说明你需要多出去走走，做些运动。
运动帮助你血液循环，也帮助你集中精力和提升效率，还增加你的体力。
睡眠足很重要，但是你在白天并没有用掉你所有的精力，所以说睡眠才会不那么有效果。
我建议你试着去做些运动，比如说跑步，游泳一类的运动，你会发现运动真正的好处。

性格内向其实不是什么错~如果你本身就是性格内向，不喜欢跟人交往，那么我个人认为没必要逼迫自己去改变。
其实我在现实生活中跟人也保持距离，这并没有什么不好的呀。
如果你觉得想变成开朗的人的话，可以试着开始跟人交流，不要太心急因为这些改变都是慢慢发生的。试着关心现在别人都在讨论的话题（比如说日本地震）然后去慢慢的融入别人的朋友圈。
刚开始的话不要找那些很难交朋友的，找那些平时就很喜欢侃的人去聊天，他们会教你很多。

祝你好运吧~

追问

我在单位周边全是朋友 可是回家了只有一个人 我是北漂呢 又没女友 觉得特空虚！除了抽烟就是听广播没电视电脑

Answer 2

人不要有惰性啊，生活中充满了许多值得探究的事物。不要因为家庭或其他的原因而有意的使自己看起来比较另类。多参加一些集体性的活动，脱离的人群的人是会感到孤独与寂寞的。记住不要总是活在自我的小小世界里，要自信的走出属于自己的人生。一点小感悟，希望能帮上你的忙！

追问

我这人比较痴情也比较爱钻牛角尖 我不太信任别人 因为我以前为别人付出但是别人却耍我 所以宁愿自己

Answer 3

你顾虑的事情太多了，睡的应该在9:00-10：左右，应保持好睡眠，

Answer 4

也许你该学着开朗一点,除非你想这么一直下去。

追问

没那么简单 我努力改变了 但是没用啊！

Answer 5

你是社么星座的呢？应该对症下药

追问

我是金牛座的