Question

怎样能减肥不反弹？

怎样能减肥不反弹？

Answer 1

减肥不反弹的方法在这里哦。

Answer 2

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 3

加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。

Answer 4

如何减肥不反弹

Answer 5

首先要知道自己属于那种胖，我也是个胖子，昨天去看的中医才知道自己脾湿，吃点中药调理就能瘦下来，跑题了......
不管哪种胖，都需要调整饮食习惯，早饭一定要吃，中午要吃7-8成饱，晚上不吃主食，而且吃东西的时候要慢，不是说动作慢，是说将食物放进口腔后反复咀嚼，多嚼嚼，俗话说细嚼慢咽嘛，又有点跑题......
运动，一定要运动，哪怕是晚上吃晚饭下楼在小区里、胡同里、大街便道上走个半小时一小时的，什么工作啊，游戏啊，电视剧什么的，那都是0，只有自己的身体才是最前边的1，工作，没个好身体你咋工作，谁会用你一个身体不好的去工作；游戏，那都是数字堆出来的，而且全是由1和0堆出来的，连个2都没有，不值当的为了这个毁了自己的健康；电视剧等运动完了回来网上都能看，现在很多电视连续剧网上都同步；严重跑题.......

少吃多餐、尽量运动、早睡早起、户外活动、和同学朋友同事多联系，组织出去玩，保持好心情，自然就瘦下来了。先说这么多吧，老是跑题。见笑了。