Question

入睡困难，早醒怎么办？

由于胃炎的食欲不振引起了心情上的一些问题；医生诊断后说是中度抑郁症。

现在表现就是早醒，入睡困难，睡眠时间短（3个小时左右就会醒）再睡就比较困难。

有什么好自我疗法吗？

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Answer 1

中度的抑郁症是心脏有积水,你试试看给自己压极泉穴及心经,时间稍长一点,左右两边都要压.压后心脏积水减少一些,你的体症就会减轻,不舒服就会消失.如果是抑郁症的话,压脚跟外侧的昆仑穴与两乳连线正中的膻中穴,乳头外侧的天池穴及心包经全部.是什么问题对应的穴位就特别痛,人体会给你最正确的信息.患抑郁症的人一是从小心包外的脂肪堆积较多,造成心脏的搏动力不足,心脉经常是沉脉,多早博.二是气血步步下降.你要改善自己治疗自己,只要一,让自己的气血上升.敲胆经加早睡.二,经常压或拔罐上面说的一些主要穴位.半年就可以有变化,一到二年后就不可能是内向的人了.

Answer 2

试着吃一些药吧。。这个自己很难调整的

Answer 3

现实中，很多人饱受失眠的困扰，经常出现入睡，早醒，爱做梦。长期失眠整个人会非常颓废，思考的速度会下降，人显老，还很爱发脾气，人际关系都差了不少。老年人失眠还很容易诱发老年痴呆，如何调理呢？

Answer 4

经常失眠的人，不妨补充这3种维生素，助你一夜好眠。

Answer 5

关键是抑郁症,治好抑郁症其它问题也好了.