怎么快速入睡 20
数羊没有用...别叫我看书...脖子会累反而更睡不着..别叫我听音乐...对声音特别敏感.一听到声音就睡不着觉了...前几天因为邻居很吵导致睡眠不足，使的我要在下午补觉....
数羊没有用...
别叫我看书...脖子会累反而更睡不着..
别叫我听音乐...对声音特别敏感.一听到声音就睡不着觉了...
前几天因为邻居很吵导致睡眠不足，使的我要在下午补觉.
但是因为下午睡了，导致晚上精力充沛，所以反而导致失眠... 展开
别叫我看书...脖子会累反而更睡不着..
别叫我听音乐...对声音特别敏感.一听到声音就睡不着觉了...
前几天因为邻居很吵导致睡眠不足，使的我要在下午补觉.
但是因为下午睡了，导致晚上精力充沛，所以反而导致失眠... 展开
19个回答
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生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。
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给你个最好的方法
跑去邻居家再吵一次 吵到想睡觉了 再回来睡觉 因为你一个人睡不着 何必不拖个人下水呢？ 对不对！ 楼主 我相信你懂的
跑去邻居家再吵一次 吵到想睡觉了 再回来睡觉 因为你一个人睡不着 何必不拖个人下水呢？ 对不对！ 楼主 我相信你懂的
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眼睛闭起来 然后放松精神 回想经历过美好的事情
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点按安眠穴。
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