怎么快速入睡 20
数羊没有用...别叫我看书...脖子会累反而更睡不着..别叫我听音乐...对声音特别敏感.一听到声音就睡不着觉了...前几天因为邻居很吵导致睡眠不足，使的我要在下午补觉....
数羊没有用...
别叫我看书...脖子会累反而更睡不着..
别叫我听音乐...对声音特别敏感.一听到声音就睡不着觉了...
前几天因为邻居很吵导致睡眠不足，使的我要在下午补觉.
但是因为下午睡了，导致晚上精力充沛，所以反而导致失眠... 展开
别叫我看书...脖子会累反而更睡不着..
别叫我听音乐...对声音特别敏感.一听到声音就睡不着觉了...
前几天因为邻居很吵导致睡眠不足，使的我要在下午补觉.
但是因为下午睡了，导致晚上精力充沛，所以反而导致失眠... 展开
19个回答
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吸气，呼气。
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安眠药伤不起！！！
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来学学吧
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