Question

防止小腿静脉曲张

防止小腿静脉曲张的袜子有哪些？哪款效果比较好？我的小腿比较粗，想瘦一下

Answer 1

1、腿部水肿：最早出现的是腿部水肿的现象，它不仅会影响腿部的整体外观，更会使得腿部容易疲劳、胀痛，痛苦不已。
2、腿上出血：这种情况是水肿血块已经不能容纳再高的血压，从而破裂出血，疼痛难耐。
3、腿部溃疡：这种情况是由于静脉曲张得不到处理从而出现湿疹等疾病，最终造成溃疡等现象。
4、静脉血栓：这种情况是最为危险的，因为它会影响到身体的其他部位，而且这种情况连行走都会成为问题。

Answer 2

专家推荐以下几个防治方法：
1.穿弹力袜：有效的保守治疗措施，利用外在压力来减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新，建议在有站立需要时穿戴。
2.轮替站立：静脉曲张要避免长期站立或者坐着不动，要学会自我调节的站立，比如轮换左右腿来站立。
3.踮脚尖运动：需长时间站立时，可维持踮脚尖动作3秒，重复3次，收缩挤压双侧小腿后部肌肉，增加血液回流。
4.睡时足部垫高：睡眠时，可把双脚轻轻用枕被垫起15厘米左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。
5.适量运动：要适当进行腿部运动约1小时，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，尤其是糖尿病、高血压等患者，最好每天都进行适当的运动，慢走、打太极拳、练八段锦等都是不错的选择。

Answer 3

防止小腿静脉曲张
1、降血压。南瓜子中含有丰富的营养物质泛酸，泛酸能够起到疏通血管作用，从而达到降低血压，预防静脉曲张这种慢性血管疾病的作用。
2、疏通血管。南瓜子中的果胶能将人体中多余脂肪吸收，促进人体新陈代谢，将毒素排出体外，起到解毒排毒作用，促进静脉血液的正常流动，缓解血管压力。南瓜子中富含的钾元素，能够有效促进腿部肌肉的伸展，预防因静脉曲张导致的抽筋现象。
3、南瓜子中富含脂肪油、蛋白质、及维生素、胡萝卜素等提高人体抵抗力的营养成分。研究表明，胡萝卜素具有抗衰老、抗氧化作用，经常食用南瓜子可有效软化血管。对于静脉曲张起着重要的预防。

Answer 4

通常选择平曲宁来平复下肢静脉曲张，可以通过以下方法进行预防。
按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。