2个回答
展开全部
下肢静脉曲张的预防措施如下:
1、避免长期坐立,1小时左右应起来活动一下四肢,肌肉收缩后促进血液回流;
2、避免久站,常做抬高下肢活动。有高危因素的职业人群应穿医用弹力袜,减轻下肢静脉压力;
3、肥胖者应减肥,控制体重;
4、多运动,比如夏天可常去游泳,日常生活中可进行踮脚活动,踝关节常做环转运动。
1、避免长期坐立,1小时左右应起来活动一下四肢,肌肉收缩后促进血液回流;
2、避免久站,常做抬高下肢活动。有高危因素的职业人群应穿医用弹力袜,减轻下肢静脉压力;
3、肥胖者应减肥,控制体重;
4、多运动,比如夏天可常去游泳,日常生活中可进行踮脚活动,踝关节常做环转运动。
展开全部
1.此病有遗传倾向,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。
2.肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。
3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力袜套。
4.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。
5.戒烟,因吸烟能使血液黏滞度改变,血液变黏稠,易淤积。口服避孕药也有类似作用,应尽力少服用。
6.抬高腿部和穿弹力袜:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。
7.每天坚持一定时间的行走,行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用,防止血液倒流的压力。
2.肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。
3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力袜套。
4.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。
5.戒烟,因吸烟能使血液黏滞度改变,血液变黏稠,易淤积。口服避孕药也有类似作用,应尽力少服用。
6.抬高腿部和穿弹力袜:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。
7.每天坚持一定时间的行走,行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用,防止血液倒流的压力。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询