Question

一天睡多次觉对身体好不好?

我一天睡觉三次.
分别是,中午午睡半小时左右.
下班后,然后睡2个小时左右.
12点左右接着睡到6点钟~
一天睡觉三次,这样对身体会不会有什么不好的影响?
请专家帮忙分析...

Answer 1

　　睡觉太多也不好。晚11点入睡 早七点起床。保证八小时睡眠。建议午睡半小时，下午工作的时间精神比较充足。
　　睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
　　从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
　　正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。

Answer 2

亲爱的，这是肯定不好的，因为人的睡眠时间并不是越多越好，一般年轻人8小时左右就够啦，一般作息一定要规律哦，这样应该就不会多次睡觉了吧，出去转转也还是比较好的，对身体好！希望可以帮到您

Answer 3

我看过一本书上说一个外国的学者，谁我记不起来了。和几个志愿者做了一个试验。让一个人，每过四个小时睡15分钟。这样的情况下，坚持了2个多月，试验者并没有感到任何的不适。所以我想，每天睡觉只要不是很长时间，成年人大概每天7小时就够了，保证了睡眠的质量，其实对身体是没有害处的，但是睡的多了，人就会感到疲倦，提不起来精神的，所以少一点睡眠时间比多一点更好。

Answer 4

睡觉的次数多少没有什么影响.
主要是睡觉的质量,成年人每天睡7-8小时就够了的.
最好是10钟就上床睡觉.中午午休一下也是好的.

Answer 5

睡觉就是给大脑休息，多睡觉对大脑有益处！！