Question

如何把学习的压力化为动力？

Answer 1

　　变学习压力为学习动力的出发点是减轻“负载”，百分之八十可以通过卸下所看重的和所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。

　　1.请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，认识、接受自己的“有限”，并且在达到的限度之前停下来。

　　2.伴随压力而来的有被压抑的感觉，找信赖的朋友或者心理辅导老师来诉说感受，直接减轻压抑的感觉，这有益于客观、冷静地思考和计划。

　　3.放弃改变不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁年少的儿子：“除非意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单”。学会适应和在斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。

　　4.尽量避免重大的人生转变发生在的高中时期。

　　5.如果对某人怀有怨恨，应即时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。

　　6.用一些时间来休息和娱乐。

　　7.注意的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维他命、植物纤维，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其它的影响所必须的。

　　8.确保参加一些体育锻炼，这能使更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素，它能引发压力和伴随而来的焦虑。

　　9.变压力为动力的最根本的答案是：依赖信仰，并且与它对每天生活的旨意相一致。

Answer 2

虽然是有压力才会有动力，但是压力过大则会造成自己非常压抑，崩溃。更不用说学习了。你应该学会自我减压。当感觉自己压力很大时 听听歌曲 或是走出教室透透气。这样不会浪费你的学习时间，反而会提高你的学习效率。压力，你要想想压力从何而来，目的是什么，那么你就知道该怎么做了。就会有动力

Answer 3

我是初三的在校生，马上就要面临中考的我也是十分有压力，坐在教室看一下四周，都是严肃奋勇读书的同学，你可以想象一下，这时只有把压力转化为动力才是最明智的选择。同时也要制定详细计划，千里之行，始于足下。压力不可怕，只怕我们不能攻克它，把你内心的干劲使出来吧！

Answer 4

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。