减肥如何不反弹
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加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。
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反弹是最困难的一件事情，所以我们经常会说，减肥不难，难的是维持，有过统计，所有减肥成功的人，5-6年之后，只有1%的人没有反弹，剩下的99%基本上都涨回去了
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说起减肥我知道很多减肥产品，但都没敢用过怕反弹，其实我也不算胖但为了骨感美，我也加入了减肥的行列，我建议你最好做运动减肥这样不容易反弹，可以每天早上慢跑30分钟，或是做有氧运动，我推荐你做瘦身瑜伽，瑜伽在帮你瘦身的同时又把你的线条练得很美，但无论做什么都要坚持，祝你减肥成功！
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如何减肥不反弹
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棒点减重
不使用药物、器械和外力
给饮食控制以量化标准
继续享受美食 每周自然减重1－2斤
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