Question

投篮为什么投不远???!!!我臂力不差，别人说是靠手腕发力，手腕小臂吗？怎么发呢？

我和同学扳手腕比别人厉害，可是别人3分能投到，我怎么都碰不到啊。这是为什么

Answer 1

呵呵～～不要着急阿。
投篮主要是靠的是腕力，但是整个动作还是要协调。
你说你的臂力很好，我觉得你投不到篮筐就有两个可能性。
一，你的投篮姿势不正确或动作不连贯协调。
二，你腕力使用不好。
慢慢练习练习，很快就能投到的。呵呵，加油！

Answer 2

呵呵，这个跟扳手腕没多大关系的。主要是用到手腕弯曲的力量。我给你个建议，你可以在篮下，不起跳的情况下用单手靠手腕力量投篮，一直练，直到手腕酸痛为止。时间久了，篮球的手腕自然就练出来了。

Answer 3

投篮需要全身协调的配合，即投篮不能光靠手、胳膊的力量，还需要腰腹、腿的力量。尤其是远投，连贯动作应该是先从身体直立，膝关节微屈开始。然后腿发力将力量自下而上传递，经腰腹，胸，肩膀过渡到手上。你可以体验一下，坐在三分线外投篮，明显光靠胳膊的力量投远球是很吃力的。

Answer 4

我出经常玩球，我也认为是靠手腕发力的，
手腕力量不够,多练练手腕吧,和同学多掰手腕是不错的锻炼方式~~
跳投的话要练腰腹,腰腹好的空中的平衡力是很强的!手腕也很重要的!!
总之,你说的对,是手腕,多练练!!加油!!努力了!!
好好练了~~

Answer 5

投篮不是单靠腕力的，要结合全身的力量，比如跳的高一些，出手点就会高，就射的更远，还有臂力和腹肌的力量都是很重要的，多去练就会有进步的。相信自己一定可以的。