Question

怎么样能快速瘦大腿和小腿啊？

Answer 1

简单瘦身科学减肥为你引路
减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.
要有恒心你还怕减肥不成吗：
饮食配合运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少
所有不宜吃太饱免的脂肪过高。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
5、这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是通过 2010效果最好的减肥药排行版 “” 网中找到减肥产品，没有副作用而且效果也是很好的，基本上都是一个疗程可减20-30斤的，而且一两年了都没的反弹，当然她们减下来后，都是比较注意饮食的，女人始终还是要管住自己的嘴。你可以到上边了解一下
7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。

Answer 2

你可以参考一下，多一种选择就多一次机会。，你可以去试试看看一个成功减掉20斤的MM Q空间，她里面很多人都成功了的，她ó是8859开头，结尾是4384，祝你减肥成功哦。。。

Answer 3

如何瘦大腿和小腿？今天分享三个动作，可以同时锻炼到大腿与小腿，坚持锻炼就会拥有筷子腿。

Answer 4

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。