Question

怎么样才能长高。。。

怎么样才能长高。。。

Answer 1

每天早上坚持跳绳300下，一定要保持微笑地跳，享受这一过程！并且要保持积极向上的姿态！锻炼时不想别的事情，要开开心心的，完全投入和享受。
同时你自己要学会放松，保证每天的睡眠！建议您睡前喝牛奶！心态放松些！所有的事情比如工作呀，家庭啊，都没什么大不了的，你在睡觉或锻炼的时候仍然想着它，又有什么用呢？还不如暂时的丢掉他们完全投入于睡觉或锻炼，这样反而会收效更好。完了等我们神情气爽时去再面对这些事情时，也就不怕了！

饮食方面，建议您早上一袋新鲜的酸奶——注意是新鲜的酸奶，而不是乳酸饮料——诸如蒙牛酸酸乳什么的——大家可以仔细的看一下包装袋，上面都会有“乳饮料”字样的，这种东西其实没什么营养的，尽管它们的口感很好！
晚上睡前再一袋牛奶——当然最好也是发酵型的酸牛奶——因为酸牛奶最易被人体吸收，再配合复合维生素B（很便宜的，一般的药店都有，1元/瓶100粒）和维生素C（也很便宜的，也是一块多一点一瓶，也是100粒）一起喝下去——这是洪昭光教授教我的。

Answer 2

多吃补钙的东西
多运动
每天早上坚持跳绳300下，一定要保持微笑地跳，享受这一过程！并且要保持积极向上的姿态！锻炼时不想别的事情，要开开心心的，完全投入和享受。
同时你自己要学会放松，保证每天的睡眠！建议您睡前喝牛奶！心态放松些！所有的事情比如工作呀，家庭啊，都没什么大不了的，你在睡觉或锻炼的时候仍然想着它，又有什么用呢？还不如暂时的丢掉他们完全投入于睡觉或锻炼，这样反而会收效更好。完了等我们神情气爽时去再面对这些事情时，也就不怕了！

饮食方面，建议您早上一袋新鲜的酸奶——注意是新鲜的酸奶，而不是乳酸饮料——诸如蒙牛酸酸乳什么的——大家可以仔细的看一下包装袋，上面都会有“乳饮料”字样的，这种东西其实没什么营养的，尽管它们的口感很好！
晚上睡前再一袋牛奶——当然最好也是发酵型的酸牛奶——因为酸牛奶最易被人体吸收，再配合复合维生素B（很便宜的，一般的药店都有，1元/瓶100粒）和维生素C（也很便宜的，也是一块多一点一瓶，也是100粒）一起喝下去

Answer 3

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 4

多做运动,不过身高受遗传因素很大,但只要坚持做运动多少会长高的.不知道你过了长身体的年龄了没

Answer 5

打篮球
喝骨头汤
这是我知道的有效办法
你可以试试