Question

打乒乓球的一些方法和技巧

高手指点我一下呀！

Answer 1

一、近台正手位攻球
乒乓球的基本站位姿式和重心移动：
1、重心移动的要领：重心由右脚移
向脚左时，右脚内扣，左脚外悬，腰
髋配合转动，当重心由左脚移向脚右
时，左脚内扣，右脚外悬，同样的要
配合腰髋的转动。徒手练习，原地步
法和重心移动的辅助练习是非常重要
的，我们一定要学习掌握好重心移动
，这样我们才能在学习攻球时，有效
的配合腰腿力量发力击球。 2、正手
攻球技术直板正手攻球的动作要领是
：左脚稍前、右脚稍后，身体离台约
50cm，手臂自然放松、保持一定弯
度，不要小于90°、大于120°。拍面
稍前倾，随着身体重心向右移动，手
臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到
高点期时，手臂迅速向左前上方挥动
，击球的中上部，同时身体重心由右
脚移至左脚，击完球后迅速还原，准
备下一板击球。（注意：攻球时板面
不要太前倾、保持约80°的前倾角度
；胳膊肘不要夹得太紧，成一个半圆
形转动；手腕不要太向后摆，大拇指
适当加一点劲，拍子成半横状并往发
挥）。 横板正手攻球的动作要领：
横板正手攻球的动作要领与直板正手
攻球的动作要领基本相同，一定要注
意拍面稍前倾，在来球高点期，击球
的中上部（示范、练习。拍面

Answer 2

首先选择下适合自己用的球拍，，如果不找教练，看看网上的视频，注意打球腰力的合理配合，保持正确姿势，多练脚下步伐，跟打球好坏很有关系

Answer 3

你是初学的话建议多练习反手。

Answer 4

看视频