Question

男的身高175，都说打篮球能有助于长高并且锻炼身体，于是以前从不打篮球学打篮球，上午打了一个多小时

男的身高175，都说打篮球能有助于长高并且锻炼身体，于是以前从不打篮球学打篮球，上午打了一个多小时，感觉全身酸痛？？？？

Answer 1

首先，如果年龄处于发育期（一般是男23岁以下），打篮球肯定会一定的增高效果；
其次，篮球属于体力运动，对于任何人都助身体的锻炼，但得注意是适量，运动量太大或过度，会适得其反；
最后，得说的是锻炼是需要坚持运动的，从没激励运动过，突然运动会出来身体适应不过来，加上运动幅度大，对肌肉的拉伤造成了运动后出现全身酸痛。你不用担心，这是再正常不过的了，如果喜欢篮球就坚持打，但不要过度，同时时间1至2小时就足够了。经常运动就不会出现酸痛感了。身体肯定越来越好！
我也特别喜欢打篮球，以上全是自己的经历和平时的知识积累，希望帮助到你，以后可以多沟通交流。满意记得采纳哦。。。

Answer 2

因为你通过运动，全身肌肉运动后紧绷，俗称“起反应”
1.减轻酸痛感：第二天酸痛感会更强烈，最好的办法就是晚上洗澡的时候用稍微热点的水冲洗酸痛的地方，并捶打按摩，酸痛感会减轻。
2.如果你想运动的效果体现出来，就要不断经历这种酸痛的感觉，并且多吃蛋白质，如果鸡蛋（蛋白）豆类，坚持下去会拥有理想的身材。

纯手打

Answer 3

这叫肌肉酸痛，由于你平时少运动，突然间做激烈运动，肌肉不适合就痛 望采纳！

Answer 4

说明你可能运动比较少哦，坚持每天锻炼，过一段时间酸痛就会减轻啦，不过会长肌肉，可以在运动后趴在地上让朋友为你踩踩小腿大腿等即溶容易酸痛的部位，重一点，也会减轻很多的。个人经验啦，希望对你有帮助。

Answer 5

打篮球（有太阳的白天）帮助钙吸收有助于骨质增长，打完篮球要及时补充营养物质，