吃什么可以提高免疫力和抵抗力?
37个回答
展开全部
身体免疫力对于预防病菌来说是非常重要的,如果一个人经常生病,我们就会说她的免疫力低。 俗话说:三分药,七分补,食补就是一个不错的方法。今天就给大家推荐几样提高提高免疫力的食材,大家平常可以多吃一吃。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
提高免疫力的食物非常多,像我们常知道的菌类、水果、蔬菜等等都能帮助我们提高免疫力,但搭配不当,维生素C容易摄入不足。所以除饮食外,建议入手一款“仙果宝盒”,因为它除了维生素A.B.C还有磷、蛋白酶、黄酮等多种物质,搭配均衡,再也不用担心摄入不足啦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
如果需要服用药物,可以考虑一些LPS类物质,进行生物药物治疗,注意饮食营养du,多吃蛋类、瘦肉zhi、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物,适量进dao行身体锻炼。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免疫力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
吃哪些食物能提高免疫力?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈乌黑、深紫色或深褐色,有些品种外皮乌黑,有的一黑到底,表里如一,还有骨子里du呈黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑木耳、海带zhi、乌骨鸡等等。此外,还有人工生产的黑色食物,如黑枣、豆豉、陈醋、酱油、桂圆、皮蛋等,其目的是为了刺激人们dao的食欲。
黑色食物中所含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、钙、铁等都比一般食物高,且营养结内构合理,保健作用大,对治疗白癜风很有帮助。例如黑豆,每100克中就含蛋白质40—50克,并且质量好,植物性黑色食物中所含脂肪的成分为容多种不饱和脂肪酸,有利于营养脑细胞、防止胆固醇沉积,有利于脂溶性维生素的吸收。
黑色食物中所含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、钙、铁等都比一般食物高,且营养结内构合理,保健作用大,对治疗白癜风很有帮助。例如黑豆,每100克中就含蛋白质40—50克,并且质量好,植物性黑色食物中所含脂肪的成分为容多种不饱和脂肪酸,有利于营养脑细胞、防止胆固醇沉积,有利于脂溶性维生素的吸收。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询