怎样成为易瘦体质
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健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
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早吃碳水化午吃肉晚上吃够维生素
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提高代谢率。代谢率高了才能养成易受体质。
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多吃黄瓜 酸奶
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