Question

我老妈，四十岁，跑步膝盖.关节痛。什么原因？各位网友帮帮忙！！！感谢。感谢......

患者信息：女 42岁 江苏 徐州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每天早上，6：10开始跑步。8：00回来就痛了，还说跑步时也痛。

想得到怎样的帮助：
什么原因。怎样才可以不痛。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
否

Answer 1

你好

1 要先知道妈妈是痛是肌肉疼 还是骨头痛。

2 早晨跑步，血压比较高，热身是必须要做充分的，穿厚衣服，要浑身捂出汗来，才可加量，年纪大了尤其如此，我推荐妈妈热身时候，半蹲，类似蹲马步那种感觉，直到极限，起立活动下，再做两组，都要做到极限，就是做到无法继续蹲那种地步，这样做可以促进关节液的分泌，减少关节磨损。

3 老人跑步量要酌情，不要过量，简单的办法就是早上跑完，一天都感觉累，这就说明妈妈量有些大 ，明天要调小一些量

4跑完后的放松也非常重要，主要就是拍拍浑身的肌肉，让紧张的肌肉放松开来，拉拉腿筋。

我自身的经验只有这些了，希望可以帮到妈妈。

Answer 2

我老爸也是干活就疼。吃了日本塔牌风湿骨刺丹就好多了。。试试哇。药不贵。不到40元

Answer 3

年龄大了 骨质疏松 或者有骨刺 吃点钙片

Answer 4

可能长骨刺了。骨质疏松什么的，