现实当中踢足球, 怎样练习逆足腿的力量.越详细越好。
3个回答
2013-11-11
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练逆足的力量 其实从根本上就是增强非惯用腿的力量 很多人在。踢球的时候 不到万不得已的时候是绝不用逆足的 这种习惯是很坏的 而且平时练习的感觉 跟实战中的感觉是完全不一样的。 你平时练习的时候 逆足能打出弧线 能踢出下坠 但是实战中 你这些感觉的反应是相当慢的 所以 想提高逆足的力量 还是要靠实战中适当的尝试用逆足拨球变向 用逆足短传 用逆足推射 自然而然的逆足脚踝、小腿、韧带以及大腿的力量都会慢慢的提升 就拿我来说吧 我是属于典型的脚臭瘾大 水平差但是特别喜欢踢球 而且踢球的时候总是喜欢做两只脚轮着扣球然后突然外脚背拨球变向这个动作 久而久之做熟练了之后 现在用两条腿踢球很均衡 都是差不多的水平
2013-11-11
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总之一句话,不停的给自己加压。你可以经常绑沙袋练习足球,还有经常练习哇跳,这样可以增强腿部肌肉。付出总会有收获的,相信自己会成功的,加油哦!
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2013-11-11
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练武术去.... 先打裁判 后灭足协... 唯天津泰达最牛B....
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