怎样跳绳，能达到一分钟至少150个？有速成的窍门吗、技巧？
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很简单。就是首先选一根适合自己的绳，最好不要太重。然后跳的时候不要跳得太高，要保存体力。最好锻炼体力的方法就是跑步。
望采纳。
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谢谢
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左右脚轮换着跳
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踮脚跳，甩绳快！
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你是初三的吧
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初一的。。。
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额，好吧，是为中考做准备的吧
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