我每天凌晨3点睡觉，早晨6点起床，我该怎么安排补觉
中午12点之前都有时间，12点过后就没有时间了！而且很容易犯困，嗜睡！我该怎么办！帮忙安排下，谢谢...
中午12点之前都有时间，12点过后就没有时间了！而且很容易犯困，嗜睡！我该怎么办！帮忙安排下，谢谢
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这种情况要调整一下自己的生物钟，每天中午12点之前就让自己睡觉。睡足了就不会困了
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