水果酵素可以直接喝吗
不能直接喝，以下几种情况需要注意。
1、忌用同一种方法食用
喝水果酵素是有食用方法的，切记所有人、所有情况都按照一种食用方法进行。每个人的体质不同，以及需要改善的方面也是不同的，自然而然具体的水果酵素补充方法也是不用的。不根据自身所需直接一概而论进行食用，身体调理效果会差很多。
2、忌用过高水温稀释
喝水果酵素的时候要注意稀释水果酵素不能食用温度过高的水，水温太高很容易使水果酵素失去原有的活性，为了维持水果酵素应有的效果水温应该控制在40摄氏度左右。
3、忌喝自制水果酵素
尽管自制水果酵素被穿得很火，但是我们不能不正视，自制水果酵素的过程中大量的微生物过度生长，有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖，食用自制水果酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝水果酵素应该购买正规产品。
扩展资料：
“酵素二字其实就是日本和我国台湾地区对酶的另一种说法。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅在接受采访时告诉《中国科学报》记者，“水果酵素以蔬菜、水果为原料，经过加糖、密封、保存的过程让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体，这实际上就是自然发酵的过程。”
所谓自然发酵，就是不人为添加菌种，而是只依靠原材料表面携带的微生物，在制作过程中繁殖形成一定菌落结构的发酵过程。
发酵过程是一个复杂的微生物生理和代谢过程，其产生的物质类型也较为多样。“所以，从本质上来说，制作水果酵素与制作酸菜、泡菜、葡萄酒没有什么差别。”朱毅说。
酶确实对人体健康有着重要作用。“生物体内发生的若干生化反应都需要酶来催化才能够正常进行。”朱毅说，“但是，人体自身可以合成所需要的酶，正常来说，人只要均衡膳食，就没有必要额外依靠酵素食品来补充体内的酶。”
参考资料来源：人民网：专家揭秘：水果酵素，真有神奇功效吗
不能直接喝，以下几种情况需要注意。
1、忌用同一种方法食用
喝水果酵素是有食用方法的，切记所有人、所有情况都按照一种食用方法进行。每个人的体质不同，以及需要改善的方面也是不同的，自然而然具体的水果酵素补充方法也是不用的。不根据自身所需直接一概而论进行食用，身体调理效果会差很多。
2、忌用过高水温稀释
喝水果酵素的时候要注意稀释水果酵素不能食用温度过高的水，水温太高很容易使水果酵素失去原有的活性，为了维持水果酵素应有的效果水温应该控制在40摄氏度左右。
3、忌喝自制水果酵素
尽管自制水果酵素被穿得很火，但是我们不能不正视，自制水果酵素的过程中大量的微生物过度生长，有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖，食用自制水果酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝水果酵素应该购买正规产品。
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扩展资料：
“酵素二字其实就是日本和我国台湾地区对酶的另一种说法。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅在接受采访时告诉《中国科学报》记者，“水果酵素以蔬菜、水果为原料，经过加糖、密封、保存的过程让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体，这实际上就是自然发酵的过程。”
所谓自然发酵，就是不人为添加菌种，而是只依靠原材料表面携带的微生物，在制作过程中繁殖形成一定菌落结构的发酵过程。
发酵过程是一个复杂的微生物生理和代谢过程，其产生的物质类型也较为多样。“所以，从本质上来说，制作水果酵素与制作酸菜、泡菜、葡萄酒没有什么差别。”朱毅说。
酶确实对人体健康有着重要作用。“生物体内发生的若干生化反应都需要酶来催化才能够正常进行。”朱毅说，“但是，人体自身可以合成所需要的酶，正常来说，人只要均衡膳食，就没有必要额外依靠酵素食品来补充体内的酶。”
参考资料来源：/scitech.people.com.cn/n/2015/1009/c1007-27676143.html"target="_blank"title="人民网：专家揭秘：水果酵素，真有神奇功效吗">人民网：专家揭秘：水果酵素，真有神奇功效吗
据《贝太厨房》介绍，水果酵素也被称为植物综合活性酶，通过成熟的水果发酵产生。在家里制作水果酵素，可以选用新鲜水果与砂糖以1:1的配比充分混合，放在密封的容器中进行发酵，一般历时一个月，温度高时可缩短时间。发酵好的酵素可以见到有和香槟类似的小气泡。
食材食谱热量：17.5(大卡)
主料
苹果2个 400g
柠檬 1个
方法/步骤
1
容器用温开水洗净，彻底晾干。
2
挑选新鲜的苹果。
3
苹果用加了面粉的清水彻底洗净并晾干。
4
柠檬用加了面粉的清水彻底洗净并晾干。
5
将苹果去核，切成滚刀块。
6
将柠檬切成薄片。
7
准备好白糖。
8
在容器的底部铺上一层白糖，再铺上一层苹果。
9
重复“8”的步骤，最上面的一层摆放上柠檬片。
10
柠檬片再撒上白糖。
11
盖上盖子（好像有点满）。
12
第二天的状态，糖已融化。
13
等待发酵的日子，水果会浮上来，每天都要瓶子拿起来摇一摇，确保苹果和柠檬能沾上糖浆。
14
一个月后，酵素发酵好了，可以见到瓶子中有和香槟类似的小气泡
15
这时可以将酵素过滤出来。
16
装在可密封的玻璃容器中密封保存。
17
食用时，倒一点酵素在杯中。
18
根据个人爱好，加温开水稀释食用。
END
注意事项
不用担心糖分过高的问题，因为我们还要兑水饮用。书上建议水与酵素之比为5:1，但我不奢甜，水就加多点，反正找到自己合适的口感就好。但水的温度不要超过40℃。
做好的酵素须放冰箱冷藏保存，一两个星期喝完。
还有就是做酵素的时候，瓶子不要装满。
