怎样才能不失眠
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失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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养成有规律的生活。心事不要太重。真有心事,排解好就行了。或者就劳累自己,出去跑步吧!
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来,醒来后无法再次入睡等,这些问题都属于失眠中的一种,如果一周有三天有这些情况,并且持续了3个月,说明你的失眠症状比较严重。
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