Question

我有些心理问题，搞得自己睡不着，情绪低落，害怕，去了两次心理咨询也不见有多少效果，这让我更加难受。

我是一名高中生，我原本生活过的很好，家里不穷也不富，爸爸妈妈对我也很好。在高一上学期的一天午睡中，我被一个我不怎么喜欢的同学吵到了，睡不着。后来几天只要那个同学一有动静就睡不着。不知道干嘛，我每次都把感觉放到心脏和眼睛上，一感觉到心脏上，就跳得厉害，一感觉到眼睛，眼珠就向上顶，怎么也睡不着，就算那位同学没动静也睡不着，刚开始的时候是心烦，后来变成又心烦又害怕，总是乱想，非常非常难受。害怕又会把感觉放到其他器官上，害怕不会好起来，睡不着又影响学习，整天没精神，情绪低落。一没精神就不想说话，整天都是头晕脑胀的。现在整天都是这些困扰在脑子里面，一想起就心烦害怕，极度影响了我的生活。去了两次心理咨询，都没多少效果，催眠也没进入到状态里，太难受啦！！！！！！！谁能救救我啊！！！！！！

Answer 1

1、主动和这位同学交流，你会发现其实他并没有那么可怕
2、适当放松自己，可以在那个同学入睡之后再入睡
3、催眠对你这种情况是不起作用的
4、主要是学会去勇敢面对
5、相信你，加油！

Answer 2

你好，被这位同学吵到可能只是一个触发事件。在这个事件之后受到一点动静就会睡不着，特别是心脏和眼睛的感觉，也许是一些症状。隐藏在这些症状之后的是什么原因促成的呢？原本过的很好的生活可能是风平浪静的，在平静之后又是什么呢？需要进一步探讨。欢迎你与我们联系。

Answer 3

很简单：你可以马上虔诚的读抄佛经《药师琉璃光如来本愿功德经》，失眠马上消失。佛经有神奇而巨大的力量，它能使人心神安宁，你将受益终生。

Answer 4

建议和其他同学换一个房间，你现在是有点焦虑和小强迫，越是担心越睡不好，倒不如想办法换一个房间，离开这个环境调整一下

Answer 5

理通过自我催眠，想想让你感到愉快的场景，放松自己；二是吃一点催眠的药物，但不要长期吃，最多吃二周。想信会对你有帮助。