Question

我有些心理问题，搞得自己睡不着，情绪低落，害怕，去了两次心理咨询也不见有多少效果，这让我更加难受。

我是一名高中生，我原本生活过的很好，家里不穷也不富，爸爸妈妈对我也很好。在高一上学期的一天午睡中，我被一个我不怎么喜欢的同学吵到了，睡不着。后来几天只要那个同学一有动静就睡不着。不知道干嘛，我每次都把感觉放到心脏和眼睛上，一感觉到心脏上，就跳得厉害，一感觉到眼睛，眼珠就向上顶，怎么也睡不着，就算那位同学没动静也睡不着，刚开始的时候是心烦，后来变成又心烦又害怕，总是乱想，非常非常难受。害怕又会把感觉放到其他器官上，害怕不会好起来，睡不着又影响学习，整天没精神，情绪低落。一没精神就不想说话，整天都是头晕脑胀的。现在整天都是这些困扰在脑子里面，一想起就心烦害怕，极度影响了我的生活。去了两次心理咨询，都没多少效果，催眠也没进入到状态里，太难受啦！！！！！！！谁能救救我啊！！！！！！

Answer 1

你和那位同学之间到底有什么矛盾，去和心理医生说清楚。基本也就没事了。

Answer 2

你把感觉放在心脏和眼睛上是希望睡着，可是反而睡不着，是这样吗？就好像你的器官跟戚局腊你作对似的，放到哪个器官上哪个器官感觉不舒服，就开始高滑感到害怕了腊档是吗？“害怕又会把感觉放到其他器官上，害怕不会好起来，睡不着又影响学习”其中那个害怕不会好起来，是害怕什么不会好起来呢？

追问

害怕这些继续影响我的生活，我的生活变不回以前了

追答

我需要知道你的一些详细的情况才能帮助你，我的QQ是569735727，晚上7点半之后在线，可以再QQ上详细谈一下你的情况吗？

Answer 3

别想太多，顺其自然，做喜欢的事，增加欲望才有动力

Answer 4

心理咨询要持续一点时间的。还是要求助于专业机构，这里三言两语是不会有答案的。

Answer 5

晚饭之后散步一直两小时，散步的同时复习当天学的东西。三天见效