什么时候最适合健身
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每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态
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每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态。”
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晚上最适合健身，身体的各部分机能可以充分调动起来，而且晚上时间比较充足
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据有关专家统计说，傍晚最适合健身，因为傍晚空气质量是一天中最好的。
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早上起床空腹的时候，还有下午的时候
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