Question

练瑜伽能减肥吗？

练瑜伽能减肥吗，本人很胖

Answer 1

练瑜伽能简肥吗,可以的只要你有恒心.也是行的但是很多人他是做不到的.往往都是半途而废,

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

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晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

以上不知道能不能帮到你.希望采纳

Answer 2

瑜伽有利于减肥吗？

Answer 3

要快速减肥的话瑜伽做不到，但坚持做会增加身体柔韧性，促进新陈代谢，让自己自信有气质。

Answer 4

能啊！还能塑造好身材呢

Answer 5

可以