Question

运动后，小腿肚子疼，是为什么

腿的筋疼，会不会还在长啊？
应该不会是拉伤那么严重，只是我现在每天的运动量都不小，所以基本上天天腿都酸痛，对健康有影响吗？

Answer 1

小问题。 如果说你是长时间没有运动而突然剧烈运动的话,那是因为长时间没有运动产生的脂肪在你剧烈运动后燃烧变成乳酸,自然就会有种酸痛的感觉,这种反应是正常的,不用过于在意,但注意的是这样的运动最好少做,因为对于身体本身有伤害,内脏以及肌肉都因为长时间没有运动所以处于睡眠状态,你突然一下剧烈运动,刺激太大. 可以的话在这之前就做些热身运动就好了.

Answer 2

短时间的高强度运动，因为相对缺乏氧，是低氧运动。
所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。
极限运动是典型的低氧运动。
除非以阶段性增强心脏功能，长时间来说是对心脏有害的。

象30分钟以上的步行，慢跑都是典型的富氧运动。
因为氧充足，可以燃烧脂肪。
没有乳酸的形成。

Answer 3

是运动过后产生乳酸的原因,运动前多做准备活动和运动后洗个热水澡会减轻酸痛!

Answer 4

没关系的,那是 长时间没运动,运动后产生的肌肉酸痛.过俩天就好了

Answer 5

通则不痛，痛则不通
正常的，坚持锻炼不要停，过几天就好了
如果停了，在锻炼还会痛

我是武术教练，几乎天天给学生说这事