Question

经常吃面食的人会发胖吗？

Answer 1

你好，楼主：

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。

Answer 2

吃面食仅仅是碳水化合物，消化分解了只是水和二氧化碳，提供你的日常能量，不会转化为脂肪。只要不是常吃大肉包子，脂肪含量多的面食，再结合适量的运动，不会发胖的。

Answer 3

面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来，如果面食为主食，建议晚上少食面食，多吃青菜！希望对你有用

Answer 4

面食中含有淀粉，淀粉（糖类）是我们每天身体不可缺少的，但是不可以过量，适量的吃不会发胖。也不要经常性的吃面食，如果想要减肥，喝粥。吃西红柿，黄瓜等低热量的食物水果是个不错的选择。

Answer 5

汗…面食是主食的一种，跟大米是一样的，可能营养成分略有区别…但跟肥胖扯不上关系，如果你仅仅因为吃面食而胖了那你吃大米就更不得了了
因为大米的营养可能比小麦高…不会低