Question

痛经缓解方法是什么？

痛经缓解方法

Answer 1

常用的缓解痛经方法：
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

3个穴位可以帮助缓解痛经，男孩们快帮你的小仙女揉揉吧

Answer 3

你好痛经缓解方法有热敷，转移注意力，口服止痛药等。注意月经前不要吃冷的食物，注意休息，避免熬夜。<br><br>建议月经期间禁止性生活，注意个人卫生，勤换内裤。多喝开水，保持心情舒畅，祝你生活愉快！

Answer 4

不吃凉的，不吃刺激的，就是能好很多的。没事可以跑步运动一下

Answer 5

喝点红糖水，用热宝暖暖肚子