Question

跑步和快走结合能减肥吗？

我现在大概慢跑25分钟左右后然后快走一段时间，大概总共耗时40~50分钟，我想问下这样的运动量能减肥吗？平常不工作的话就跑步半小时再上一节单车课，也不知道我这样合不合理，请各位高手帮帮忙，看我这样的运动量是否减肥。主要我害怕大腿小腿会变粗，但我也有做做拉伸。
PS.本人男生，体重200多，想瘦下来。

Answer 1

饭后散步，不要走太慢，走一小时左右，就可以很好的减肥了，效果很好，而且不会让腿变粗

Answer 2

主要可以减腿，不想腿变粗就晚上洗澡后按摩。要减肚子什么的还得靠节食才行。

Answer 3

能。只要坚持运动40分钟以上，腿不会变粗

Answer 4

慢跑能耗大，脂肪燃烧多，利于减肥~~~

Answer 5

能 不过要坚
持