Question

常常遇事想不开怎么办?

我常常遇事想不开,对别人来说是很平常的事,我可能有轻度抑郁、从小环境因素、性格因素造成吧。我一般平常记住儿个道理以防想不开时开导自己,例如不能改变的就接受它、凡事都有好坏两面、凡事不要太相信也不要不信,等等..
我就是想不开时无法干别的事,心里被一件事占据,如果短暂的分开注意力,等一会又想起来了。大家有什么建议,比如应该遇事应往哪方面想?

Answer 1

写日记，把你想不开的事情写出来。其实也不一定是写日记了，就是把它写出来而已。在你写的过程当中，你的思路就自己变得特别清楚了，也就不再纠结了。我就是这样的。希望对你也有帮助

Answer 2

找个知己说说，聊聊，做些自己喜欢的事情~

Answer 3

找一个清静的地方，沉思反省

Answer 4

不想