运动减肥真的好痛苦
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去做一件自己不主观上不想做的事情，或者说去干一件自己并不喜欢的事情，都会觉得不爽或不快，时间久了更会觉得痛苦。减肥，为了自己的健康，为了给爱你的人增加欢乐，不化一分钱，何乐不为呢？带着美好将来的心静、音乐的伴随去运动，哪来的痛苦呢？运动减肥需要的是一份坚持，一种超强的毅力，否则会前功尽弃的。
追问
真恨自己一身肉肉
追答
你若真心想减肥，只有这二点是最安全、最可靠：1、每天运动至少一小时，快走就可以，五公里以上。2、必须控制进食，早中餐七成就行了，晚餐不超过五成。还是一句话，要坚持，有毅力。这样你的一身肉肯定会很快的瘦下来。我是遵照这二点，天天坚持，已经减了八公斤了。
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但不失为一种健康的减肥方式
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余生很贵，请别浪费，迎风而上，不畏艰难，永远活给自己看！加油！ 我是虎牙哥，每天分享减肥干货，帮助更多朋友在减肥路上少走弯路！一起加油！！！
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运动适量就好，坚持锻炼坚持减肥，加油！
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痛苦才能见效果
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