Question

打篮球脚踝扭伤怎么办

有没有什么需要格外注意的

Answer 1

首先不要采用揉的方法。要冷却扭伤的部位建议买冰的大瓶矿泉水。用冰水冲扭伤的部位，直到冷然后再躺下用长的布条进行简单的包扎包扎时需要包成三面即从小腿跟腱部位向下包扎成三角形。然后可以进行后期处理了，吃点口服的云南白药有助于活血化瘀。受伤期间还是尽量减少活动吧，不然打球的时间会一拖再拖的。

Answer 2

第一,扭到之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅帮你履一下,然后拿点膏药,一定要24小时之后再上药,第四,扭到三天后,经常用热水敷,注意休息,不能伤没好再做剧烈运动。平时注意一点,很快就会好。

Answer 3

先别动，找冰块敷一会，如果严重要上医院的

Answer 4

云南白药，先喷小瓶再喷大瓶。或者冰敷，用手轻柔活血。

Answer 5

假如你扭得不是很严重，只是淤的话，肿还能走路的话，第二天坚持去跑一下步，很快就会好的。个人心得。