我现在减肥，煮菜不放油，不吃肉，不运动，不过有时偶尔散散步，一个月能瘦多少？
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不会瘦！还会长！为毛你们减肥总想靠节食，这有毛用，你体内已经有那么多脂肪了，节食顶多不会让你再更快地堆积更多的脂肪，所以只能靠运动把那些多余的脂肪消耗掉！别老想着节食，小心反弹！
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你还是只吃水果的好，不运动百分百能减掉
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有些蔬菜也有淀粉你这样是减不下去的，多吃竹笋萝卜，冬瓜这些纤维含量高的食物就很容易瘦下来，大家都知道纤维素很瘦人的
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基本不可能，散步顶多能把脂肪中的水排出来，在加上依然吃饭 基本无法消耗脂肪，还有不要吃甜食或含糖分大的食物，最好还是遵从老话“管住嘴 迈开退”
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这样对身体可不好
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你这样很容易反弹，也更容易长胖，而且对身体还不好，但是一个月下来可能也要瘦几斤吧，你可以每顿只吃一碗稀饭，只吃泡菜，我一周就瘦过七斤的，最好还把肚子吃坏拉肚子
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至少三斤，建议米饭少吃
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