Question

脚酸如何缓解

Answer 1

　　可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒。
　　1，脚酸有很多原因：缺钙，缺微量元素，或者是风寒湿引起的，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等 。
　　2，脚酸如果持续时间长，最好去医院及时就医，确诊后，做针对性的治疗，在医生指导下用药。
　　3，脚、腿酸痛中医认为与肾虚有关，可以适当补钙，平时多吃些枸杞子、核桃，适当运动,，有利于脚酸症状的缓解。

Answer 2

一般是运动过多,乳酸积累,过一段时间乳酸脚消除就不酸了，可以在睡前用热水泡泡脚，并且按摩一下，睡觉的时候用枕头把脚部垫高，可能可以缓解一下疼痛。不过还是要检查一下起因，如果是因为暂时劳累引起，多休息就好了，可是如果有别的原因，还是建议你去医院检查一下

Answer 3

脚酸说明足部的肌肉系统超出了负荷。
建议：一：坚持泡热水，每天三次每次十分钟。
二：跑完热水后自己按摩脚部及小腿促进血液循环。
三：站立时尽量鞋内点软垫可以缓解压力。

Answer 4

脚腕酸。是肾气不足，简单而迅速的办法:抬起脚尖放下，抬起脚跟放下如此二十下