就要运动会了，我跑步本来就不快，该怎么样训练才让我跑得快呢
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做两个沙袋，绑在小腿上，每天除了睡觉不要卸下来，先是2两的，10天后4两，如此累加至1斤，估计你就可以了，以前练轻功都是这样的。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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从现在起每天晚上锻炼···
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首先要拉韧带，然后锻炼体力，每天做高抬腿运动；其次来回折反跑；最后就是注意休息饮食了。
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你是跑几百米啊，短跑就要速度，中长跑要技术加战术。
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如果还有一个月左右的话，用极限训练法吧——不断挑战自己的极限
关于极限训练自己在网上搜一下吧！
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三楼说的有道理，我记得我体育中考的时候，是每天早上慢跑800米，坚持个五天其实就有效，然后练短跑，加强自己的爆发力、
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