Question

老是想吃零食停不下来

我吃饱了饭还是老想吃各种零食，尤其是在晚上，经常睡觉前还要吃点糖什么的，哎呀，我的茶几上下两层摆满了零食，可我一到超市还是忍不住买，怎么办

Answer 1

吾有一个柜子的零食！把柜子大小的立方体占得满满的~

作为同样“攒零食星人”的你，可以试试听听吾的分析。于是还是老样子，先占位再码字~~~

不知道提出问题的你，身材如何呢？吾一年半前是一个大胖子，现在却偏瘦一些。零食就算是吃，也得吃的足够精细，满足自己的胃口同时，不能放纵自己的食欲。（此精细不同于精细的饮食，科学认为粗粮和细粮搭配有益保持身材，可惜的是大部分零食都过于精细）

啊，刚刚打的一大段白打了，你应该去看看吾在“参考资料”里发出的链接，《十大垃圾食品》，它会给你指引购买方向的——大部分零食，吃不得。

坚决杜绝的垃圾食品，吾认为有：任何油炸食品、方便面、水果罐头、任何糖果、任何腌制食品（包括肉类、腌菜什么的）、烧烤、（话梅、蜜饯、果脯，吾承认吾买了，但是重新翻阅此文的吾不会再犯同样的错误）……等等。

这是对身体负责！零食可以为身体提供正餐没有供应足够的营养，我们享受美味的同时，获得了更加健康的生活。这才是零食的真谛。

吃、吃、吃……嘴闲不下来？那就不要动嘴。你可以在自己设定的范围内（既是：自己购买的健康零食中）选择自己动嘴的目标，也许味道确实不是最完美的，但是你的身体会变得完美起来！

*******************以上是偏正统的零食购买指南，以下是对你暴食症的劝解****************

A.既吃饱零食也撑吃饭。会胖，体重上升是必然的，而且胃的负荷太重了，与胃病的第一次接触不会太远。

B.吃饱饭，少吃零食。长期吃零食的我们，不吃零食会得戒断症的，痛苦啊~所以B选项最健康了！吾已经告诉你怎么挑选零食，这些健康的零食会帮助你获得很多——身材，美丽，自信。

C.吃饱零食，少吃饭。这是吾的选择……虽然很丢脸，但是吾承认吾选择了这个……零食比饭美味很多，定量吃，有足够自制力不会胖，身体也一样健康，吾自豪于自己的自制力。哈，对了，吾抽塔罗时，第一张牌是temperance哟~自豪~自豪自豪~~~

于是，A选项是必死，BC选项代表着美丽的衣服，傲人的身材……这个比较遥远，还是代表健康好了~~XD

********************以上吾觉得吾的劝解不够，以下吾和你闲话家谈*************************

吾柜子里的美食，有三大袋水煮的果仁水果燕麦，水泡的即刻食用燕麦超过十盒~！还有一些黑巧克力……忍不住买了一些酒心巧克力。有咖啡，有抹茶粉无数袋，抹茶黑豆粉超过一千克。嗯，吾喜欢蜜炼芦荟、蜜炼柚子、蜜炼柠檬，都算水果茶吧，吾还囤积很多茶叶~维维嚼一嚼吾当初买了九十根..后悔死了……写这些东西，完全是炫耀吾健康的购买态度。

如果非要买好吃的垃圾食品，只要不是太“坏”也可以接受，但是购买的时候千万不要买多了，买多了眼睛大肚子小，吃完了自己还后悔……囤零食的仓鼠族并不可耻。可耻的是贪欲，是饕餮。

Answer 2

这个主要还是自我克制吧..你就想象你吃了这么多零食后会变成多么多么的胖多么多的丑,,,多心理暗示一下估计能吃的少一点吧= =

Answer 3

找个箱子把零食塞进去，再找把锁，把箱子锁上，然后把钥匙丢掉。

Answer 4

看看心理医生，寻求帮助，自己也要努力克制才好

Answer 5

那就吃呗，干嘛委屈自己？