Question

经常走神怎么办?

也不知道怎么了.最近办什么事总是不在状态!

怎样自我调节心态?
我今年17岁,这个 和我的年龄有没有关系?
是不谁到了17岁也都是这样啊?

Answer 1

上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，但就是改不了，为此，很多同学非常苦恼。

要改变这种状况，首先必须清楚上课走神的原因。据研究，上课走神的原因一般有五种：
第一， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。

第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。

第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。

第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集
中，于是自己认为自己不可救药了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态。

第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神。
针对不同的情况，要采取不同的措施才能对症下药。
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要不走神，首先要保持生活习惯的正常~合理安排学习和睡眠的时间~劳累过度也会影响学习的质量~
在精神保满的前提下~要培养对科目的兴趣~
因为上课走神除了一些客观因素外就是对科目没有兴趣~我上学的时候对喜欢的语文课从来都不走神~非常认真的听~但是其它不喜欢的科目我一定会干别的~比如在化学的课堂上写语文卷~这是常事~哈哈~
所以培养兴趣是很重要的~也许有些学生觉得某些学科自己不喜欢将来也不会从事相关的职业~就不用认真的学了~其实这样并不好~我现在走出校门~觉得人生每一段时期都有每一段的任务~学生就是要学习~跟毕了业就要上班一样~这是很正常的~要珍惜学习的机会和环境~
而培养兴趣就要靠自己的意志了~要对学科进行了解~要尝试着去理解它的概念~当有了一定了解~并且时常钻研的时候~兴趣自然会来了~你想想当你对学习的各科都有一定的基础~在课堂上能自然地回答老师的问题~在成绩上能傲立于他人之上~这在培养自信上不也是很好的么~加油吧~
偶尔走神避免不了~但希望能马上控制回到现实中~哈哈~
毕竟我们生活在现实中而不是~生活在梦里~
祝你开心~

Answer 2

你做什么事情都无法专心吗?
我想应该不是这样吧

应该是你的心理问题
是不是感觉有很大压力?
先放下心中的包袱,
看书的时候不要想:时间不多了不看就死定了之类的
从你有兴趣的入手一点点建立信心
不要在特别疲惫的时候看你最不感兴趣的学科
累了就休息一下玩就要痛痛快快的玩最好能出些汗
学的时候才能专心学
专时专用哦
要不啥做不好的

希望对你有帮助:)

Answer 3

你接触或参与了某件需要长时间关注和投入的事物，以至于你无法控制自己去屏蔽掉这件事情间歇性地干扰你的思绪（形成了你走神的内容）。我建议题主找到这件引起你走神的事物，然后杜绝继续参与其中或与其接触。如果你看了一部动漫，觉得那部动漫给你留下了深刻的印象，那你回家写作业的时候可能就会时不时的回想起那部动漫的情节或镜头，期待着里面的人物在新番里面会有怎样的动态。如果你每天玩一个小时的网络游戏，虽然看起来很少，但你会时不时对游戏的下一步产生期望和幻想。哪怕你特别集中注意力地去学习，都难免在中途被这些事物所影响。高中的时候我经常组织学校活动，因此上课的时候，尽管一开始注意力很集中，但几分钟以后，思绪就飞到活动计划上了，脑子里就开始蹦出来活动的画面，然后课上老师讲的话一句都没听。久而久之，自己养成了这种“思维奔逸”的习惯，整整两年都没能改掉“走神”的习惯，原因就是“组织学校活动”这件事需要长时间的关注和投入，对我的重要性和影响很深，以至于我难以不去想这件事情。但到了大学以后，我不再接触任何组织学校活动类的长线社会工作，仅偶尔参加短期的学校活动，参加之后不对这项活动有过多的念想和期望，上课就再也没有类似走神的情况了。类似引起走神的事物还有电视剧，游戏，明星动态，体育比赛，恋爱，炒股，创业等一切需要长时间投入和关注的活动。对于走神而言，这应该是最治标治本的方法。

Answer 4

缓解压力 多做些户外运动 充足的睡眠
或者是因为什么没有完成的事情造成的 做完他就好 了

Answer 5

经常走神的话，是因为你最近遇到事情很多分散了，你的注意力或者是你自己感觉很疲劳，控制不住自己的注意力，所以会非常走神，你可以从改变自身出发。