Question

为什么我晚上睡觉半夜会醒来一次

从3月22日起就开始这样了 不过醒来后还可以再睡着就是了

Answer 1

要先看你的年龄，如果你是老人，起夜1至2次也是正常的，如果是你还年轻，睡前饮水不多的话，经常起夜可能是神经衰弱引起的，比如光线和声音的刺激也能引起你早醒，那就该保持好心情，适量的运动，白天不要睡太多。

Answer 2

在人的大脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的。所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的，不用担心。

Answer 3

这是正常的，说明这段时间，白天工作比较轻松，晚上睡得较早，半夜就会醒来，然后再睡；如果白天工作累，晚上自然就一觉睡到大天亮。

Answer 4

可能是你睡眠不足，平时别晚睡就可以了。

Answer 5

很正常，不用担心