买了一个这个东西打了10分钟就累得不行了，怎么才能锻炼拳头的硬度 直到一拳下去木板打穿每天打这个沙 10
买了一个这个东西打了10分钟就累得不行了，怎么才能锻炼拳头的硬度直到一拳下去木板打穿每天打这个沙袋打10分钟时间长了可以打穿木板么...
买了一个这个东西打了10分钟就累得不行了，怎么才能锻炼拳头的硬度 直到一拳下去木板打穿每天打这个沙袋打10分钟时间长了可以打穿木板么
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这个不是一朝一夕能成功的，你还是去搏击俱乐部练吧，专业的训练会给你更好的锻炼，还有可以练习MMA
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买个道具木板打着玩吧
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打不穿！
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