Question

中学生1000米长跑 技巧

我现在是初三 马上要中考体育 其他项目比较不错 就是1000米不行 我们满分3分50秒 上次测试跑了4分钟 全班第九 我跑步一开始习惯跟在大部队最后面（几乎是倒数第一）然后慢慢匀速跑 虽然这样很容易挺过前800米 并且我喜欢还剩100米时冲刺 但是成绩不好 达不到满分 我这样跑是不是有弊端 再跑步时是不是应该跑3步呼吸一次？还有 在跑步时我喜欢后脚掌着地然后过渡到前脚掌，步子迈的很大 但不会摆臂，这对成绩有无影响
高手回答 最好是同龄人在1000米方面不错的 吹牛逼的就走吧 别耽误了我

Answer 1

帅哥，天天早晨去跑步我从5分多钟练到4:18越累越锻炼你的能力

Answer 2

前面放松跑，把握节奏！后面跑的积极一些！个人感受