Question

上班久坐，如何减肥

Answer 1

合理饮食，加强运动锻炼，同时补充体内的生物活性“酶”，也叫酵素。帮助消化，快速分解脂肪蛋白质等，增强吸收，健脾益胃，排毒养颜。

Answer 2

坐1小时后运动10分钟或上下班多走路不乘电梯

Answer 3

下午茶减肥法，这个方法是很多上班族比较青睐的减肥方法。下午4、5点时，体内的能量已经消耗差不多了，这个时候可以选择喝杯咖啡、或是茶。小桂人花茶是一个不错的选择。这就像是运动一样，可以消耗能量。增添下午茶，会让你有饱腹感，从而可以有效减少晚餐的食量，不会堆积脂肪。早上气场后喝杯蜂蜜水，不仅可以补充身体所需的水分，还可以滋润肠道，促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢。早餐过后，最好能够喝上一杯低糖酸奶或低脂酸奶，需要注意的是，酸奶的温度不要太凉，以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。

Answer 4

运动