吃什么食物补雌性激素啊

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匿名用户
2021-03-11
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补充雌激素的方法:
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸,这是一种不饱和脂肪酸,能促进雌激素的合成,从而增加体内雌激素含量,所以,想要补充雌激素的女性,不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油,可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品,含有大豆异黄酮,这种物质也被称为植物雌激素,经常喝豆浆可以提高女性体内的雌激素水平,从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素,雌激素水平较低的女性不妨适当的食用,可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物,吃木瓜之所以能丰胸,是因为木瓜中含有一种木瓜酶,可以促进雌激素的合成,所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e,这种物质可以让卵巢变得更有活力,从而促进雌激素的分泌。另外,核桃仁中还含有不饱和脂肪酸,这种物质可以促进雌激素的合成,以达到增加雌激素的目的。
紫晴聊养生
2020-09-25 · TA获得超过11.8万个赞
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光滑,看起来会更加有女人味。而雌激素少的女人,体毛会很长,尤其是会长胡子,这类人看起来很阳刚。 如果想改变自己的形象,那么补充雌激素是有必要的。我们日常生活中就有几样食物,可以帮人体补充雌激素,而你却不知道。

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ccs_3333
2011-03-28 · TA获得超过2593个赞
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主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,
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yecha987
2014-03-20 · TA获得超过1643个赞
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获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率功法就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
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百度网友e25e57e
推荐于2017-09-04 · TA获得超过5484个赞
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吃大豆、小麦和芝麻补雌性激素。
大豆的功效:
1.经常吃大豆能够提高人的记忆力。
2.经常吃大豆能够降低胆固醇。
小麦的功效:
1.小麦具有养心、益肾、健脾的功效。
2.小麦适合心血不足、失眠多梦的人吃。
芝麻的功效:
1.经常吃芝麻可以保肝护心,延缓衰老。
2.芝麻具有润肠通便的作用。
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