儿童早餐一个鸡蛋一杯牛奶（250ml）再加一个苹果够营养吗？ 5
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儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
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可以的，但不要每天千篇一律，每周都要有些不同的花样，这样的孩子比较喜欢吃，营养也会更均衡。
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应该把苹果换成馒头，苹果在一节课以后再吃。
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牛奶和水果最好不要一起吃
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