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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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失眠的原因很多的，如果是因环境改变短期的多吃些有助于睡眠的食物、听听轻音乐、睡前喝杯牛奶，上床后不要想太多的事情，有时候怕失眠反而会睡不着，如果是长期这样，就要考虑在此基础上有其他的方法缓解一下了，可以用用安美宁，不是药没有安定，是植物提取的，很安分，可以咨询一下！
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神经衰弱！和我一样，不要给自己太大压力，也不要强迫自己入睡，只是躺着！如果很严重的话，建议找一下心理医生！
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