15个回答
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因为你失眠了。你最好在睡觉前喝杯牛奶，然后在床头放一束花，闻着花香很容易入睡的。
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跟我朋友一样，这个是个人习惯问题，你可以适当看会电影，喝杯牛奶，喜欢音乐可以放些安静幽扬的钢琴曲听，主要是脑子别思考任何问题！别聊天打电话！祝你今晚睡觉质量上升
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睡觉前用热水泡脚，这是最好的办法，我经常这么做，睡眠质量直线上升
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喝热牛奶，睡觉前15分钟听一些舒缓心情的音乐
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